Zaległości

Dawno mnie tu nie bylo ale wybaczcie nie miałam czasu za bardzo :(

Teraz jestem i nadrabiam ;D

Waga spadła ale minimalnie, więc nie ma sie czym chwalić - od PONIEDZIAŁKU czas wziąć się za siebie !!+zapisałam się na mindful eating zobaczymy co wyjdzie :)

Co do ćwiczeń to musze znaleść jakiś trening dla siebie i dla moich potrzeb
POLECAM : http://www.fit.pl/
A wiadomo, że najważniejsze jest robienie ćwiczeń i spalanie tkanki tłuszczowej czyli (bieganie,rowerek lub pływanie) przez minimum 30 min. Myśle, że w jeden dzień będę ćwiczyć a w drugi spalać tłuszczyk lub ćwiczyć 5 razy w tyg i 3 razy w tyg spalać ;D no zobaczymy jak to wyjdzie ;)

Porady :

Głód oszukuję pijąc dużo herbat smakowych lub inkę z mlekiem lub samo mleko na ciepło z cynamonem,aromatem np.waniliowym i słodzikiem to wszystko zapelnia żołądek ;D DZIAŁA! :)

ZOSTAŁY OK. 3 MIESIĄCE !! ;o